5 Manfaat Daun Katuk Bagi Kesehatan Tubuh !

Daun Katuk

 

Daun katuk adalah Tanaman yang memiliki bentuk daun lonjomh corak keperakan di tengahnya. Daun katu juga mempunyai manfaat untuk kesehatan karena daun katuk kaya nutrisi dan bermanfaat bagi tubuh Anda.

Daun katuk mengandung beragam nutrisi, Di antaranya :

• Protein : 6,4 g
• Lemak : 1 g
• Karbohidat : 9.9 g
• Serat : 1,5 g
• Kalsium : 233 mg
• Fosfor : 9,8 mg
• Zat besi : 3,5 mg
• Natrium : 21 mg
• Kalium : 477,8 g
• Tembaga : 0,30 mg
• Seng : 1,3 mg
• Vitamin C : 164 mg

Manfaat Daun Katuk

1. Memperlancar ASI

Menyusui

Daun katuk untuk ibu yang lagi menyusui anaknya karena mempunyai manfaat memperlancar air susu ibu (ASI). Kandungan daun katuk bisa meningkatkan hormon produksi ASI, yaitu hormon prolaktin dan oksitosin.

Hormin ini merangsang payudara untuk menyerap lebih banyak protein, gula, dan lemak di dalam darah. Jaringan sel yang mengelilingi alveoli akan menekan kelenjar dan mendorong ASI ke duktus.

2. Mengatasi Peradangan

Peradangan

Pada daun katuk terkandung vitamin C dan bersifat antioksidan. Antioksidan pada daun ini semakin lengkap dengan senyawa flavonoid.

Antioksidan dapat membantu selsel tubuh dari kerusakan dan peradangan dan di sebabkan oleh radikan bebas.

Peradangan merupakan tubuh yang mengakibatkan infeksi atau cedera dan peradangan umumnya akan sembuh dengan sendirinya

3.  Mempercepat Penyembuhan Luka

Luka

Daun katuk memiliki manfaat untuk penyembuhan lupa dan Vitamin C pada daun katukmembantu pembentukan kolagen dan protein yang penting untuk pembangun kulit.

Ketika bagian kulit paling luar sering mengalami kerusakan anda bisa mengonsumsi daun katuk, Vitamin C daun katuk akan dipecah dan diangkung bersama sel-sel yang membuuhkan.

4.  Meningkatkan Imun

Sistem Imun

Kegunaan daun katuk bagi sistem imun karena adanya kandungan vitamin C dan anda harus memenuhi asupan lewat makanan dan minuman.

Manfaat vitamin C menudukung sistem kekebalan tubuh dan jika asupan vItamin C terpenuhi kekebalan tubuh akan lebih kuat melawan infeksi.

5. Mencegah Berat Badan 

Mencegah Berat Badan

Kelebihan berat badan dapat meningkatkan risiko penyakit kronis. Jika tidak ingin mengalami obesitas pilihan makanan anda dapat dan memperbanyak sayuran hijau seperti daun katuk.