Tidur yang nyenyak membawa banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Salah satu cara untuk membuat anda tidur dengan nyenyak yaitu dengan menciptakan suasana kamar yang nyaman serta asri. Salah satu cara untuk membuat kamar lebih nyaman yaitu dengan meletakkan tanaman hias.
Baca Juga:
- Cara Merawat Tanaman Hias Jenggot Musa
- Beberapa Fakta Unik Bunga Iris yang Belum Anda Ketahui!
- Inilah 7 Tips Menanam Bunga Marigold
Berbagai Tanaman untuk Kamar yang Dapat Membantu Tidur Lebih Nyenyak
1. Lavender
Lavender termasuk salah satu tanaman untuk kamar yang mempunyai aroma menenangkan. Aroma tanaman yang satu ini dapat mengurangi kecemasan dan insomnia.
Lavender
Hasil penelitian yang menunjukkan orang yang tidur dengan mencium aroma lavender mempunyai kualitas tidur yang lebih baik. Peneliti menemukan bukti jika lavender meningkatkan gelombang lambat pada otak ketika tidur.
2. Lidah Buaya
Lidah buaya termasuk salah satu tanaman super yang mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan. Selain dijadikan makanan, minuman, dan obat, tanaman yang tersebut ternyata bisa membantu melawan insomnia dan meningkatkan kualitas tidur.
Lidah Buaya
Pemeliharaan yang terbilang cukup mudah yang membuat anda tidak perlu repot menyiram setiap hari. Lidah buaya akan tumbuh dengan baik tanpa memerlukan sinar matahari langsung.
3. Lidah Mertua
Lidah mertua terbukti dapat mengeluarkan oksigen di malam hari ketika anda tidur. Selain itu, secara bersamaan tanaman ini juga mengambil karbon dioksida dari kamar serta menyaring senyawa jahat dari udara termasuk formalin dan benzena.
Lidah Mertua
Tanaman tersebut dapat membersihkan udara sehingga anda tidak terlalu terganggu dengan banyak bau-bauan yang tercium didalam kamar. Tanaman tersebut sangat tepat untuk orang-orang yang mempunyai alergi berat, asma, serta banyak masalah pernapasan lainnya.
4. Valerian
Valerian merupakan salah satu tanaman untuk kamar yang sudah terbukti meningkatkan sistem otak yang bertanggung jawab mengendalikan rasa rileks. Oleh sebab itu, akar bunga valerian dianggap menjadi salah satu herbal terbaik untuk mengatasi insomnia. Bahkan, tanaman tersebut juga sebagai salah satu bahan yang digunakan sebagai obat penenang. 
Valerian
5. English Ivy
Penelitian NASA menyatakan english ivy adalah salah satu tanaman yang sangat baik untuk membersihkan udara. Bagi anda yang mempunyai ,asalah pernapasan, meletakkan tanaman tersebut pada kamar bisa membantu kualitas tidur. Sebab, Orang yang mempunyai masalah pernapasan akan sangat mudah terbangun dan kambuh saat kualitas udara pada sekitarnya buruk serta kotor.
English Ivy
6. Melati
Walaupun sering dikaitkan dengan hal-hal mistis, penelitian menyebutkan jika melati termasuk salah satu tanaman yang ampuh meningkatkan kualitas tidur anda. Aromanya terbukti ampuh bisa mengurangi risiko susah tidur dan mencegah anda terbangun saat malam hari.
Melati
7. Peace Lily
Peace lily merupakan salah satu tanaman hias populer yang dapat tumbuh dalam ruangan. Tanaman tersebut dapat menyaring 5 racun berbahaya di udara yakni benzena, formalin, trikloretilena, xilena, dan amonia. 
Peace Lily
Posting Komentar