Gowok biasa dikenal dengan nama kupa dan mempunyai bentuk bulat layaknya blueberry.
Sekilas, anda dapat salah membedakannya dengan buah jamblang.
Apalagi warna kulit kedua buah tersebut sama, yaitu ungu gelap.
Sama seperti jamblang, gowok juga termasuk langka dan susah ditemukan pada pasaran.
Padahal, buah gowok mempunyai berbagai nutrisi yang baik bagi kesehatan.
Baca Juga:
- 5 Jenis Tanaman Hias Hidroponik yang Mudah Dirawat, Cocok untuk Mempercantik Rumah!
- Beberapa Jenis Tanaman Homalomena Terbaik untuk Menghias Rumah, Lengkap dengan Harga!
- 7 Tanaman Hias yang Tumbuh Cepat dalam 1 Minggu, Cantik dan Unik!
7 Manfaat Buah Gowok untuk Kesehatan
1. Buah Gowok Memiliki Sifat Antioksidan
Apabila anda ingin mengkonsumsi buah ini, lebih baik makan dengan kulitnya.
Karena kulit buah gowok mengandung senyawa antioksidan yang tinggi, yaitu antosianin.
Senyawa tersebut yang mengakibatkan kulit buah berwarna ungu gelap.
Tak hanya itu, di daging buah ada kandungan asam fenol yang juga mempunyai sifat antioksidan.
Kedua senyawa tersebut, ditambah kandungan vitamin C, sangat efektif dalam melawan sel-sel jahat.
Dapat membantu sel tubuh yang rusak agar kembali sehat.
Supaya tidak bosan, anda dapat menyelingi konsumsinya dengan buah delima yang tidak kalah bergizi.
2. Membantu Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan asam fenol buah gowok juga berperan untuk menjaga kesehatan jantung.
Senyawa tersebut akan mencegah kerusakan di pembuluh darah yang menuju ke jantung.
Tak hanya itu, jaringan yang rusak dapat diperbaiki dengan konsumsi makanan yang mengandung asam fenol.
Tentu saja, anda tidak dapat sepenuhnya bergantung pada asupan makanan.
Namun juga perlu mengimbangi pola makan sehat serta olahraga kardio yang menyehatkan.
3. Efektif Menetralisir Gula Darah
Gowok dapat menetralisir kadar gula darah dalam tubuh anda.
Efek tersebut mirip dengan fungsi insulin yang dihasilkan oleh pankreas.
Karena kandungan antosianin pada kulitnya tak hanya berperan menjadi antioksidan.
Namun juga sebagai antidiabetes alami yang akan menjaga kadar gula darah pada tubuh anda.
Oleh karena itu, tidak ada salahnya mulai berburu buah lokal satu ini.
4. Buah Gowok Bisa Menurunkan Tekanan Darah
Bagi para penderita hipertensi, disarankan untuk mengkonsumsi buah gowok.
Hal tersebut sebab gowok mengandung senyawa relaxan yang dapat membantu menurunkan tekanan darah.
Jadi risiko hipertensi akan berkurang dan tekanan darah anda menjadi lebih stabil.
Sebaliknya, apabila anda menunjukkan gejala hipotensi, hindari konsumsi buah gowok.
Dan juga segera atasi tekanan darah rendah, supaya tidak mengganggu aktivitas anda.
5. Membantu Melawan Sel Kanker dalam Tubuh
Kandungannya yang tinggi antioksidan menjadikan gowok efektif membantu tubuh dalam melawan sel kanker.
Terutamanya sebab pada buah gowok ada kandungan flavonoid dan asam fenol yang tinggi.
Kedua senyawa tersebut bisa membantu melawan sel kanker prostat serta kanker darah.
Imbangi juga konsumsi tersebut dengan pola hidup yang sehat agar tubuh anda lebih bugar.
6. Buah Gowok Mengurangi Risiko Kolesterol
Buah gowok juga kaya dengan serat.
Jadi buah tersebut bisa turut menjaga sistem metabolisme tubuh anda.
Tidak hanya itu, senyawa alami di dalamnya dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.
Jadi tubuh lebih sehat dan anda terhindar dari risiko stroke karena penumpukan kolesterol pada darah.
7. Kaya Nutrisi yang Baik untuk Kulit
Asupan rutin buah-buahan memang sangat baik dalam menutrisi kulit.
Salah satunya gowok, yang kaya dengan antioksidan serta vitamin C.
Vitamin C mempunyai peran penting untuk menjaga kulit tetap sehat dan terlihat muda.
Senyawa tersebut akan membantu memerangi efek radikal bebas sebagai penyebab utama rusaknya sel kulit.
Tidak hanya itu, masih banyak manfaat vitamin C lainnya yang dapat anda peroleh.
Posting Komentar