Manfaat buah srikaya bagi kesehatan tubuh sangat banyak. Buah yang tumbuh pada daerah tropis dan subtropis tersebut mengandung banyak zat gizi yang konon bisa melindungi anda dari banyak penyakit. Beberapa bagian pada tumbuhan tersebut, dari daun, akar, sampai bijinya juga membawa manfaat untuk banyak hal lain.
Baca Juga:
- Inilah 7 Jenis Tanaman Aglonema Yang Bercorak Indah
- 7 Cara Mudah Merawat Bunga Anggrek Agar Tumbuh Cantik
- Tak Hanya Buahnya, Daun Sirsak Juga mempunyai Banyak Khasiat Bagi Tubuh
Manfaat Buah Srikaya untuk Kesehatan
1. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Buah dan biji srikaya mempunyai manfaat menjadi obat tradisional untuk mengatasi gangguan pencernaan, misalnya diare dan disentri.
Ini disebabkan karena buah srikaya mempunyai sifat sebagai astringen yang membantu mengurangi kandungan air pada feses dan bisa menurunkan frekuensi buang air besar.
2. Membasmi Kutu Rambut
Philippine Institute of Traditional and Alternative Health Care menyatakan jika biji buah srikaya yang sudah dikeringkan mempunyai manfaat sebagai pembasmi kutu rambut.
Ini sebab biji buah srikaya mengandung 45% minyak kuning yang menjadi iritan untuk kutu rambut.
Cara memanfaatkannya yaitu dengan mencampur biji buah srikaya kering dengan minyak kelapa lalu mengaplikasikannya pada rambut.
3. Mengatasi Ulkus Lambung
Bukan hanya bagian buah saja, manfaat daun srikaya yang dihancurkan juga bisa dioleskan menjadi obat yang efektif untuk mengatasi ulkus serta luka ganas.
Hal itu dibuktikan pada penelitian yang dipublikasikan pada International Journal of Pharmaceutical Sciences and Research.
Studi yang dilakukan pada tikus tersebut memperoleh hasil jika daun srikaya dapat menghambat lesi lambung yang diakibatkan oleh ulkus.
4. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, buah srikaya mengandung vitamin C sebanyak 28 mg atau kurang lebih 31% dari angka kecukupan vitamin per hari.
Jurnal Nutrients mengatakan jika vitamin C adalah nutrisi penting untuk manusia yang berfungsi meningkatkan sistem imun tubuh.
Vitamin C bisa membantu tubuh anda melawan zat asing yang masuk ke dalam tubuh yang dapat mencegah munculnya penyakit.
Artinya, buah srikaya mempunyai manfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
5. Mencegah Kanker
International Journal of Research in Pharmaceutical and Biomedical Sciences mengatakan jika antioksidan yang terkandung pada buah srikaya mempunyai manfaat untuk menurunkan risiko kanker.
Makanan yang mengandung antioksidan diketahui bisa mengurangi radikal bebas yang menumpuk di dalam tubuh.
Radikal bebas itulah yang kemudian bisa meningkatkan risiko kanker.
6. Menurunkan Tekanan Darah
Manfaat buah srikaya selanjutnya terkait penurunan tekanan darah. Ini mungkin sebab dari kandungan kalium, antioksidan, serat, sampai magnesium pada srikaya.
Penelitian yang dipublikasikan pada Jurnal Akademika Kimia menunjukkan jika ekstrak srikaya dinilai dapat menurunkan tekanan darah pada tikus.
Dengan manfaat tersebut, buah srikaya mungkin juga bisa mencegah banyak penyakit kardiovaskular.
Karena, tekanan darah tinggi bisa meningkatkan risiko anda terserang penyakit kardiovaskular, seperti penyakit jantung dan stroke.
7. Mengontrol Gula Darah
Indeks glikemik di dalam buah srikaya tergolong rendah. Oleh sebab itu, buah tersebut berpotensi menjadi salah satu pengontrol gula darah pada tubuh anda.
Alasan tersebut lah yang membuat buah srikaya disebut bisa bermanfaat bagi pengobatan diabetes tahap awal.
Penelitian yang dipublikasikan pada International Journal of Phytomedicine meneliti sifat antidiabetes di dalam buah srikaya.
Hasil studi yang dilakukan pada tikus tersebut menunjukkan jika ekstrak daun srikaya mempunyai aktivitas antidiabetes yang aman serta efektif.
Tips Aman Mengonsumsi Buah Srikaya
Buah srikaya bisa dimakan segar atau mentah. Terdapat sekitar 50-60% bagian tumbuhan srikaya yang dapat dimakan.
Selain dimakan mentah, buah srikaya juga bisa dikonsumsi dengan dicampur minyak atau dijadikan bubuk untuk obat.
Tidak hanya itu, srikaya juga bisa diolah menjadi olahan lezat, seperti menjadi penyedap es krim.
Anda juga dapat membuang bijinya lalu mengambil daging buahnya untuk diolah.
Daging buah srikaya bisa disaring untuk membuat minuman yang lezat serta menyegarkan.
Mengonsumsi buah, daun, biji, atau akar srikaya mungkin membawa manfaat bagi kesehatan anda.
Tetapi, harus diingat jika anda tetap harus menyantap makanan bergizi lainnya dan menjalankan pola hidup sehat
Posting Komentar