Jambu mete, atau yang dikenal dengan sebutan jambu monyet, mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan yaitu dari mengobati penyakit kulit hingga memperkuat sistem imun didalam tubuh.Kamu pasti tidak asing dengan kacang mete yang kerap dikonsumsi sebagai makanan ringan. Meskipun sejumlah ahli botani menyebutnya sebagai kacang, entitas makanan bercita rasa khas ini sejatinya bukanlah jenis kacang-kacangan, melainkan sebuah biji yang melekat dan juga tumbuh pada jambu monyet atau juga dikenal pula sebagai jambu mete.
Manfaat jambu mete
Jika bijinya diolah jadi kacang mete, jambu mete juga sering dijadikan sebagai selai, smoothies, dan juga jus di berbagai negara Afrika. Buah jambu mete juga kerap dipadukan bersama campuran buah yang lain, seperti mangga, kelapa, stroberi, dan bayam, untuk menghasilkan minuman sehat yang menyegarkan.Terdapat sejumlah nutrisi dan juga mineral di dalam jambu mete yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Jambu mete ini mengandung serat, fruktosa, glukosa, asam amino, vitamin C, serta mineral yang penting seperti magnesium, tembaga, kalsium, kalium dan juga zat besi yang diperlukan untuk tubuh.Karena sejumlah kandungan inilah membuat jambu mete diyakini dapat membawa banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, seperti:
1. Membantu menurunkan berat badan
Tubuh manusia pada dasarnya menghasilkan zat bernama carnitine yang juga diperlukan dalam proses pembakaran lemak didalam. Meski demikian, kandungan carnitine yang dihasilkan untuk tubuh manusia sangatlah terbatas.Buah jambu mete mengandung vitamin C yang berperan penting didalam pembentukan asam amino L-carnitine ini. Sehingga rutin mengonsumsi jus buah jambu mete juga dapat membantu memaksimalkan program untuk menurunkan berat badan kamu. Tentunya diimbangi dengan olahraga dan juga pola makan yang sehat untuk tubuh.
2. Meningkatkan daya tahan tubuh
Tingginya kandungan vitamin C, fenol, asam amino, dan juga sejumlah mineral yang penting di dalam buah jambu mete, dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh.Rutin mengonsumsi jambu mete juga bisa membantu mengurangi risiko terkena berbagai penyakit. Vitamin C yang terkandung di dalam jambu mete ini bahkan bermanfaat untuk mencegah tubuh terserang penyakit flu.
3. Mengobati penyakit kulit
Sebuah studi yang dirilis Purdue University mengungkapkan bahwa jus bagi kulit buah jambu mete dan juga minyak dari jambu mete digunakan sebagai obat tradisional untuk mengobati penyakit kulit seperti kapalan, kutil, dan bisul.
4. Meningkatkan kesehatan otot dan tulang
Para ahli kesehatan dari Wuse General Hospital di Nigeria mengungkapkan bahwa jambu mete kaya akan banyak Zat Baik Bagi Tubuh.
Butuh Peneduh tanaman Untuk Proses Budidaya buah jambu mete? Gunakan Paranet Kami. Info Harga dan Pemesanan. Klik Disini
5. Meningkatkan energi
Kandungan tembaga yang cukup tinggi di dalam jambu buah mete juga dianggap bermanfaat untuk meningkatkan energi dan juga fleksibilitas pembuluh darah, sendi, serta tulang. Buah mete ini juga tinggi akan kalori.
6. Menjaga kesehatan kulit dan rambut
Jambu mete mengandung sejumlah antioksidan yang juga berperan sebagai penangkal radikal bebas, yang juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit dan juga rambut.Jambu mete ini juga dianggap mampu untuk memberikan perlindungan terhadap sinar UV sehingga membantu mencegah degenerasi makula akibat usia pada lansia.
7. Mencegah penyakit jantung
Tidak hanya itu juga kandungan nutrisi di dalam jambu mete juga bisa disebut bermanfaat untuk menurunkan kadar trigliserida di dalam darah dan juga mencegah risiko penyakit jantung.
8. Berpotensi menjaga kesehatan mata
Jus jambu mete atau monyet mengandung vitamin C lebih tinggi dibandingkan jus nanas, jeruk, mangga, hingga lemon.Di dalam jurnal tersebut dinyatakan bahwa jus jambu mete atau monyet mengandung sekitar 203,5 miligram vitamin C per 100 mililiter.Tidak hanya memperkuat sistem imun saja, vitamin C juga dapat menjaga kesehatan bagi mata, seperti menurunkan risiko penyakit katarak dan juga memperlambat perkembangan degenerasi makula. Inilah sebabnya manfaat jambu mete atau monyet juga dipercaya bisa menjaga kesehatan bagi mata.
Posting Komentar