Buah kersen merupakan buah yang memiliki kandungan antioksidan yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Jika memakan buah ini, Anda juga bisa mengurangi apa yang terjadinya kerusakan sel, Untuk meningkatkan daya tahan tubuh, Untuk mengurangi berbagai penyakit, hinga mempercepat proses pemulihan.
Masyarakat Indonesia yang menghabiskan masa kecilnya dengan bermain di ladang dan dikebun. jika itu terjadi, maka anda cukup akrab dengan buah ceri kersen. Buah yang mungil yang berwarna hijau dan merah hijau masih mentah, sedangkan yang berwarna merah maka sudah matang. Rasa yang manis dan sedikit asam, serta yang terdapat beberapa biji di dalamnya. Secara bahasa kersen diambil dari kata kers. Dari bahasa latin buah ceri kersen dikenal dengan prunus cerasus atau muntingia calabura. Pohon ini juga masuk dalam sejenis pertumbuhan pohon ceri yang terhubung dalam marga Prunus, yang berasal dari kebanyakan dari Eropa dan Asia Barat. Tumbuhan buah kersen juga berkerabat dekat dengan buah ceri manis (prunus avium), akan tetapi buah kersen juga memiliki kadar kemasaman yang lebih tinggi.
Kandungan Nutrisi dan Gizi
- Air: 77,8 gram
- Protein: 0,324 gram
- Lemak: 1,56 gram
- Serat: 4,6 gram
- Kalsium: 124,6 miligram (mg)
- Fosfor: 84 mg
- Zat besi: 1,18 mg
- Karoten: 0,019 mg
- Thiamin (Vitamin B1): 0,065 mg
- Riboflavin (Vitamin B2): 0,037 mg
- Niasin: 0,554 mg
- Asam askorbat (Vitamin C): 80,5 mg
Ada bayak manfaat yang bisa didapat dari mengonsumsi buah kersen, antara lain:
1. Mengatur Kadar Gula Darah
Tingginya pada kadar gula darah yang sangat berlebihan juga dapat menjadi awal dari penyebab penyakit diabetes atau kencing manis. Bahkan, dari penderita penyakit diabetes harus tetap harus juga bisa mengontrol pada kadar gula darah yang ada pada dalam tubuh agar tidak akan menyebabkan pada berbagai komplikasi. Salah satunya adalah untuk menjaga mengelola kadar gula darah agar tetap pada batas yang sangat normal adalah mengatur pada pola makan.
2. Mendorong Proses Penurunan Tekanan Darah
Tekanan pada darah tinggi (hipertensi) pada umumnya terjadi akan akibat kebiasaan merokok, mengonsumsi garam & lemak jenuh akan terlalu banyak, hingga menyebabkan faktor keturunan. Apabila Anda tidak mengobati atau mengatasi kondisi ini, risiko akan mengalami berbagai masalah pada kesehatan yang lebih serius, seperti stroke dan serangan jantung, akan semakin meningkat.
Baca Juga:
- Ingin Tahu Manfaat dari Tebu? Sini Masuk!
- Mencari Tips Budidaya Straberry? Klik Klik!
- 5 Manfaat Lidah Buaya Untuk Kesehatan Dan Efek Sampingnya
3. Memperkuat pada Sistem Imunitas Tubuh dan Mencegah Infeksi
Buah kersen juga memiliki kandungan antioksidan yang sangat baik pada kesehatan tubuh. Jika anda mengonsumsi buah ini, Anda juga bisa mengurangi akan terjadinya kerusakan pada sel, meningkatkan daya tahan pada tubuh, juga bisa mengurangi berbagai risiko penyakit, hingga dapat mempercepat proses untuk pemulihan.
4. Merawat Kesehatan Saluran Pencernaan
Pada Pola hidup yang tak sehat akan dapat memicu timbulnya berbagai penyakit, tak ada terkecuali masalah pada kesehatan yang menyerang pada saluran pencernaan. Biasanya, timbulnya pada perut kembung, heartburn, buang angin yang terus-menerus, mual, dan muntah yang menjadi pertanda pada masalah pada saluran pencernaan.
Butuh Media Tanam Untuk Proses Budidaya? Info Harga dan Pemesanan klik Disini!!
5. Mengobati Munculnya Rasa Nyeri
Ketika Anda merasakan nyeri, sebaik yang berasal dari sakit kronis, radang sendi (arthritis), atau asam urat, memakan buah kersen yang memiliki berbagai manfaat untuk membantu untuk meredakannya. Buah kersen juga memang tidak bisa mengobati penyakit atau mengatasi penyebab dari kondisi tersebut.
Posting Komentar